早睡团3.0早睡践行第一周收获及总结

      如果七年没有规律的睡眠，两年熬夜晚睡，会带来什么影响呢，人会有什么变化呢，七年前我开始了不规律的睡眠，两年前从备孕怀孕到孩子六个月，长久以来糟糕的睡眠，让我的免疫力急剧下降，前几天我生了场大病，不得已给孩子进行了断奶，那是很崩溃的一个经历。如果我有好的身体，我可以给孩子好的保障，能在孩子需要的时候给与陪伴。

      2月24日我参加了妙妙老师早睡团3.0，在3.0之前我先参加的321训练营，63天收获很多，受益很多，早睡-制作梦想版-晨间日记，我的生活也在一点点改变着，很容易受到群里小伙伴的感染和鼓励，自己也会越来越主动，当你真的自主的去想要改变，那就真的会改变，思维和精神都得到好的滋养，践行63天，身体也有力了很多，但是长期的生活作息短时间无法得到弥补。

      当3.0开始报名我毫不犹豫报了名，我的早睡目标是23：20，这快一周的时间我每天都是23：00之前入睡，以前是觉得要完成任务，现在是想要好好的陪伴女儿，有一个好身体真的太重要。

        好好睡觉对每个人都很重要，从我的经历来说，刚毕业的时候一直脸上起痘痘，那时候和爸妈住在一起，她们生活很规律，我也受影响，睡眠也还好，从外看脸上有了很多好转，自从结婚后没有束缚，加上工作压力也就开始放纵自己，因为年轻也就没放心上，直到生完孩子，彻夜的辛苦让我觉得身体不支，已经形成的生物钟却很难改正，甚至还引起了焦虑。

        一个人还是挺难自律，但是和小伙伴们一起践行就完全不一样了，第一周快要过去了，我觉得收获比之前都要大，每个人都要有一个盟友一起践行，荣辱与共，为了盟友也会尽量完成，践行过程中，慢慢的我思想也在改变，最大的奖励就是我形成了好的睡眠习惯，我有一个健康的身体，这是最宝贵的，好的习惯对人的一生有什么作用，只有养成的人才会明白。接下来的两周，继续突破，做更好的自己。

        感恩妙妙老师，感恩早睡团～