积极心理学总结

自强不息篇

天行健，君子以自强不息。在自强不息的学习中，竟然慢慢产生了老师在第一章中所谈的“福流”感受。真正的幸福，是全心全意投入到一件事情，把自己置之度外的时候，获得的意外之喜。这两个月的学习，正如赵老师在《心流》这本书中写的推荐语，真正的FLOW 所推崇的人生最优体验，不是幸福、快乐这么肤浅的感受，而是奋斗、挣扎、咬牙坚持，最终整合之后的巅峰体验。

在这里我想分享的是自己个人八周目标的设立与完成度，先完成再完美，先有再优，一直是我在追求个人成长时所注重的点。

于福流中，通过SMART原则，在十月份设立了自己八周的目标，包括读书计划、积极心理学的学习、工作、感情四个方面，到现在为止，时间已经过半，完成度一半左右。

于设立的动机而言，应该是内在动机，读书和学习是属于自己的事情，与他人没有关系，在主业之外搞副业，改变自己的收入结构，这是自己的人生目标，所以说，这里的学习是自己的事情，与别人没有关系。这就是老师所说的，注意事物的价值而不是回报。

此外，让我产生对工作的思考，作为一个护肤品界的项目经理，以前总想的是如何成为一位很懂化妆品的人，这是自己的职业。如果在此基础上想要升华，那就是要寻找到自己的使命，如何让更多处于寻找美的朋友们变得更加美好，这样自己的心态也会好很多。

关于在自助动机之外的自主选择，自古以来为何人类一直在追寻人生意义，有些人，追求魏晋风股，但是却成为了糖醋排骨，让人苦苦追寻而无所得，如果了解到 FLOW，运动、冥想、自尊，成长型思维、坚持与创造力，这一系列的方法，自己的生活、思绪就像杂乱无章的小分子，通过热力学第二定律，让它们整齐划一。熵增熵减，不仅仅适用于肉眼不可见的分子界，而是在自然的一草一木中，在人们的大脑思绪中。

在不知不觉中，已经完成了课程的学习，真的有些不舍。学完课程后，并不代表着你会获得幸福，而是要在日后的生活活出真正的生命的光彩。正如赵煜鲲在课程最后所唱的那样，

前方的路仍然会有欺骗和陷害

但你不会放弃心中所爱

就算有一天，你忘记了学到了什么，但回想起来却有莫名的温暖

愿你早些忘记这些内容，愿它们成为你日常的行动

愿你自强不息，人生充满意义

愿你手忙脚疾，情感饱满

愿你看见人生很多美好，等着你实现

愿你人生如歌，总在吟唱

愿你历经风霜，心花怒放

……

意犹未尽，何等美妙！