早睡早起记录3

2月2日作息时间记录。

昨天晚上23：03睡，今天早上6：50起。

离十点半睡觉目标越来越近了，昨天做得好的方面，日更文章下午六点多就完成了，而且提前卸妆洗脸，所以睡前洗漱没有再花费时间。

有待改进的方面，还是没忍住追了一集狂飙，准备看第二集的时候，我及时停住了，这点值得肯定和表扬。

睡前听着潮汐的yoga深度睡眠，然后不知不觉就睡着了。

果然啊，早睡最大的绊脚石就是追剧，只要解决这个问题，就能够实现这个目标。