专注力的培养

昨天看《专注力》，里面讲了很多案例，都是发生在自己身上的。

比如:时不时拿着手机，刷刷微博 朋友圈；回到家中也是会经常性的拿起手机看看。

手机已经成为了我们人的一部分，而且把自己的精力耗费在上面了，如果不看手机，反而感觉到焦虑。

书中讲了一个案例，一对夫妻达成一个协议，回到家中就把双方的手机锁到抽屉，在家中的生活慢慢变得精彩了。

何不试试这种方法哪？