如何把觉知带到生活与工作中

自己静坐冥想坚持了两年多了，在这个过程中收获了很多：提升了专注力，觉知力，让内心更柔软，减少了焦虑。

我想，能否把禅修持续地带到日常生活与工作中，也就是带着禅修的状态去生活与工作！我想这一定是一份美好的体验！

我理解的禅修：觉知，实事求是的观察。不带贪嗔痴去觉知观察，如其所事，活在当下。

如何能做到把觉知带到生活工作中去呢？

我想，先自我提醒，自我检查很重要，提醒检查自己是不是在禅修状态中，是不是在觉知状态中。先去建立这个习惯，让觉知在生活工作中不断地一点点生长起来！

我怎么知道自己此刻的状态是在禅修呢？当我们在这个禅修状态下觉知状态下，自己是知道的，因为“觉知”的基本功能之一是知道。

不要急，“觉知，觉醒”是一生的工作，试行一段时间，看有什么发现！带着“好奇”会发现什么！