周检视0114-0120

【健康】

1. 本周孩子生病自己身体也出现问题，运动量不大。

2. 起床后喝一杯温水。

3.感觉和孩子沟通中情绪还是比较多。

【学习】

1.到了年底，疲于应付各种总结，专业学习停滞。

2.全然允许的学习还是没有深入下去，感觉遇到事情还是用不上。

3.阅读量还是没有达到预期的量。

效能

1. 4篇日检视

2. 4次音频学习

【反思总结】

1. 阅读完成的不太好，利用音频和kindle,发挥碎片时间作用。

2.身体是本钱，不管是孩子还是我们自己，都要加强运动。下一个阶段，考虑给孩子加运动量，提高孩子免疫力。争取找到一种亲子运动。我自己也要白天在办公室有时间的话，上午抽出半小时到室外走动一下。

3.情绪管理这方面我觉得全然允许也许是个适合我的方法，但还需要继续领会，感觉到能用上的时候不多。另外在和孩子沟通中，总是难免加入评判，比如我觉得我认为孩子以前的做法很好现在怎么变了，问他是不是有什么事情发生。这就遭到孩子直接排斥，无法把对话进行下去。不评判太重要也比较难做到。