《深度陪伴》读书分享

洋葱阅读100 天（第一周）

作者：张杨maggie

类别：育儿

书籍封面

阅读感悟：

    你好，我是天使爱美丽，愿我能成为你书房里的天使。

    今天要给你分享的是一本育儿类的书，名字叫《深度陪伴》，作者张杨maggie，我会用大约6分钟的时间来为你简述本书的内容。

      当我们为人父母时我们一定希望自己能成为一个好的父母，给予孩子无条件的爱，能有足够的时间来陪伴他成长，但现实生活可能无法满足我们用足够的时间来陪伴，那就需要我们提高陪伴的质量来弥补陪伴时间的不足了。

    当看到“深度陪伴”这个书名时，我脑子里就跳出了三个问题：

1、 什么是深度陪伴？

2、 如何做到深度陪伴？

3、 深度陪伴需要哪些能力？

    那么，带着这三个问题，我们一起来了解一下这本书。

问题一：什么是深度陪伴？

    作者提出，深度陪伴，就是与孩子建立亲密信任的关系，这离不开父母全情的投入和观察，是让父母和孩子双方都感觉愉悦的一个过程，总结起来就是2个字“用心”。

问题二：如何做到深度陪伴？

针对这个问题，作者也提出了一个关于“P-C-R”模型的概念，让我们理解了如何做才能让陪伴的质量高一点。

P就是Plan，计划

    想要有高质量的陪伴，那就要制定出陪伴的短期目标，确定陪伴的节奏和时间，以及陪伴的内容，这样有计划地陪伴才会让陪伴更有质量，当然，陪伴的过程，一定不要少了拥抱和亲吻哟。

C，就是choice，选择

深度陪伴固然对孩子至关重要，但也要根据父母不同的职业背景等具体情况来做出选择，这里就需要考虑以下三个因素：

1.孩子的兴趣和喜好，只有孩子喜欢的事情，他才会开心地去做，这个过程才会有好的情绪流动，有了好的情绪流动，才会有爱的流动。

2.和妈妈的情绪状态匹配，陪伴的内容与妈妈的状态匹配了才会有好的效果；

3.不用担心自己的能力，陪伴孩子的意愿是最重要的，陪伴的能力是可以慢慢提升的，所以刚开始时妈妈完全不能担心自己的能力不足。

R，就是Rejection，拒绝

做了详细周全的计划，明确了要实现的目标，我们就应该坚持下去，可是，在为目标奋斗的过程中，我们总会遭遇各种诱惑和干扰。这时候就需要我们做出适当的拒绝。

    这里作者也提到了，最大的干扰源可能就是手机了，比如微信、短信、电话等这些是最常见的干扰因素，最好的方法就是做好清单管理，确保自己不会被一些没有完成的工作所干扰。

    另外两个干扰源就是临时的邀约以及自己的懒癌症发作，这就需要自己做出改变了。

问题三：深度陪伴需要哪些能力？

    无论你是全职妈妈还是职场妈妈，想要给孩子高质量的陪伴，需要你具备以下三个能力，

第一种能力，就是“结果导向意识”

    绝大部分的妈妈每天都很忙碌，可是并没有做出什么成就，慢慢地自己都感觉不到成就，究其原因，可能就是因为缺乏结果导向的意识。如果想清楚自己每天的生活是为了什么，自己花费那么多时间是为了得到什么结果，可能生活就会变得不一样。所以在采取行动前，不妨先想一下自己要的结果是什么？

第二种能力，就是“抓重点的能力”

    生活中很多家长会抱怨事情太多，想给孩子学习的东西又太多，其实可以沉下心来发掘一下自己孩子的天赋，给予一两个兴趣点的重点的培养，也会收到意想不到效果，这样，家长和孩子都会快乐。

第三种能力，就是“授权的能力”

    家庭生活中可以更多地邀请其它家庭成员来共同参与，而不是一味地大小事都妈妈一个人来独自承担，授权能否成功取决于意愿、能力和沟通，最重要的就是沟通了，同时妈妈也要做好达不到预期的心理准备噢。

    当你拥有了以上三种能力后，不论你身在职场，还是回归家庭，妈妈的价值都不亚于一位CEO噢。

    好了，今天的内容到这儿就聊差不多了，下面来简单总结一下今天为你分享的内容：

    首先，我们说到了什么是深度陪伴，用两个字来描述就是“用心”。

    其次，我们说到了如何做到深度陪伴，这里教了一个方法P（Plan计划）C（choice选择）R（Rejection拒绝）模型；

    最后，我们说到了深度陪伴需要哪些能力，那就是需要有结果导向意识、抓重点的能力和授权能力。

    以上就是关于《深度陪伴》这本书的内容分享，感谢您的聆听，我们下周再见咯。记得噢，我是你书房里的天使。拜拜！