教你两招，快速化解情绪低落，超级实用，随学随会！

悲伤与沮丧、快乐与亢奋，这些都人正常的情绪反应。人活着，谁没能有点自我的小情绪呢，关键是如何化解和处理好情绪，不让情绪控制自己。只有弱者才会让情绪控制自己，而强者永远是情绪的主人。

那么如何掌控自我情绪，让它往好的方向发展呢？为此笔者给出了两个唱歌激励方式，一起来看下。

01

沮丧时，我引吭高歌。

悲伤时，我开怀大笑。

病痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。

自卑时，我换上新装。

不安时，我提高嗓音。

穷国潦倒时，我想象未来的密有。

カ不从心时，我回想过去的成功。

自轻自贱时，我想想自己的目标。

今天，我要学会控制情绪。

02

纵情得意时，我要记得自己挨饿的日子。

扬扬得意时，我要想想竞争的对手。

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

自以为是时，看看自己能否让风止步。

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

骄做自满时，要想到自己怯懦的时候。

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

今天，我要学会控制情绪。

拥有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。当你掌控了自己情绪的变化，就能掌握自己的命运，做自己情绪的主人。如果你学会了，读懂了，赶紧把这两首情绪歌唱给自己和朋友吧，让我们都远离坏情绪，每天好心情。