博观而约取，厚积而薄发

2020.06.17

每日一句：

博观而约取，厚积而薄发。             

— 苏轼《稼说送张琥》

书名：《自控力》

作者：凯利·麦格尼格尔

摘抄：

因为自控需要大量能量，很多科学家都认为，长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率... 正如适度的压力是有意义的健康生活不可缺少的一部分，适当的自控也是必需的。但是正如慢性压力会影响健康一样，试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你带去过重的生理负担。

感想：

这可能就是我喜欢这个作者的原因之一，适当地引用科学实验和理论去支持自己的观点，并且不会因为部分与自己的理论向左的实验结果就将其置之一旁。她会用尽一切最合适的例子告诉你为什么自控，也会用最直接的我方法告诉你一位自控的后果。自控力就是弹簧，适量地控制和挤压会使我们爆发出无限能量，但是一旦过了限度，就会造成不可逆的伤害。