Day101 今天下午安静干活

#今日超满意

9分

阅读1小时，输出1.0版，语写内容完成，语速未完成。今天还跟茴儿讨论了放下自我，感谢她的关注🥰

今天超满意的是，我居然拧螺丝拧出了套路！

具体写了一篇小文。

关键原则：自动化，分离步骤，并联操作

#萃取智慧

人的自我发展阶段：自我中心阶段到他人中心阶段，再到独立阶段。

了不起的我，帮我更清晰的理解了，课题分离的完整步骤。

#每天沉浸阅读一小时第43天

今天看的内容很多，居然一时间想不起来？

凭记忆说的第一版内容，晚上开完会再修改。

今天主要看的是关系中的自我。

• 用关系视角如何去看待问题？

用听和说来看，语言就反应了关系。

我不想听你说话，其实是我觉得你不重要

• 三种错误关系，

1.三角化关系，两个人的矛盾无法调和要怎么办呢？

引入第三个人做判断。缓解两人矛盾的压力。在夫妻关系中，孩子往往会被三角化，夫妻两人吵架，会讲孩子的表现。

结果孩子就会以为是自己的错。承担了不必要的责任。

2.系统平衡会让人出现问题。？

领导的焦虑会转移到员工上。

父母的焦虑会转移到孩子上。

3.互补关系：“我照顾你到生活不能自理”？

A能干，b就不能干。

A干累了，会对b产生期待和要求，期待b能干独立，但a选择把活揽过来，让b没有机会干活。

矛盾产生了。

啊啊啊，感觉忘了好多