一地鸡毛—一个中年男人的日常20250416

　　2025年4月16日，星期三，晴。

　　晚十一点睡，早起六点二十六。

　　先学英语后起床。

　　根据最近一周的睡眠跟踪我发现我可能再也回不去，每天睡够8小时的时代了。这是老了吗？会不会以后每天也像50多岁的人一样，凌晨三四点醒来。

　　早爬楼梯，一口气跑到六层，心肺功能跟不上了，后面四层楼靠走。

　　妻子火急火燎的问我五一假期值班不。说小舅子约我们一起去重亲玩。

　　中午力训，卧推主项，97.5公斤做组。热身时推起120公斤，140公斤独立出杠。

　　提前回家，练字。

　　晚参加饭局。跑步五公里前往。

　　2025年4月16日

　  1、运动：力训一个半小时。跑步五公里。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。