创造你的激情人生（六）-干掉恐惧

我们恐惧的、忧虑的大多数的事情都是我们想象的结果，而很多人一生让恐惧控制自己的生活！

回顾一下“激情人生”的定义：“激情人生是一种每时每刻都充满喜悦和快乐的生活，没有恐惧，没有忧虑，持续不断的实现有价值的目标，同时在生意、家庭、社交、生理、心理和精神，这六个生活的主要方面，都得到平衡和协调的发展。

昨天聊到关于每时每刻都充满喜悦和快乐的生活，不是因为生活中没有挑战，没有困难，而是因为，快乐它是一种选择。

激情人生定义的第二个元素，没有恐惧，没有忧虑。很多人一辈子是让恐惧控制他的生活！比如有的说自己很需要机会，当真正面对一个机会的时候，他会感到害怕和恐惧，因为害怕自己做不到，所以会表达为我不喜欢，我不感兴趣。

人们不断的躲避去做那些让自己感到不舒服的，或者害怕的事情，结果是一辈子都在原地打转。一个人成长最快的方式，是去做你害怕的事情，那些真正的机会，需要你做的事情一开始都是让你感到不舒服的，但是你做了，慢慢的扩展你的舒适区，你的世界就变大了。

恐惧究竟是什么呢？恐惧就是看似真实的假象。如果我们能够这样思考和认识恐惧这个词，就能够更好的克服它。

看一下关于恐惧的几点：

第一，你和我恐惧、忧虑的大多数事情都是想象的结果。像小孩子都会很怕黑，你觉得他这个害怕是有真实的危险还是想象的呢？包括我们成年人，我们生活中绝大多数恐惧和忧虑的事情，都没有现实的基础。

第二点，恐惧和忧虑是非常具有破坏力的。既然是想象出来的，怎么会有害呢？实际上关于恐惧伤害人们的事情是很多的，人们受到伤害并不是因为身体受伤了，而是因为他们心里充满了恐惧，恐惧扼杀了他们。

曾经有一个报道说，俄罗斯有一个人被关进密封车里，在车里工作，有人走过来以为里面没人，就把车门给锁上了，当他听见门被锁上的声音时，他一开始以为有人跟他开玩笑，但是后来没有什么声音，他开始害怕了，这辆车是用来运输冰冻食品的冷冻车，现在车门被锁上了，他被锁在里面，冷藏系统不停的工作，这下他开始慌了。

因为如果到第二天早晨的话，肯定会被冻死。他就在车里又踢又打，大喊大叫，想尽办法要出来，但是，没有人听见，最后他筋疲力尽倒在了地板上，开始写一些话，他写道，现在越来越冷了，现在很冷，我觉得很困，渐渐地他的笔记中断了……因为他做了笔记，所以，人们知道了当时发生了什么事情。

第二天工人来检查密封车，打开门的时候看见地上有一具尸体，人们把尸体搬走，进行了尸检，他的每一项身体特征都表明他是冻死的，但是他不知道车上的冷藏系统其实刚好坏了，虽然它还在运转，但是是把外面的空气送进来，那天晚上的温度在20多度，整个晚上车里都有新鲜空气，他没有挨冻，也没有窒息，他由内心恐惧的力量杀死了自己。所以害怕的大多数事情都来自于我们的想象，但这并不是说恐惧没有破坏力。

关于恐惧和忧虑，要做的第三件事情就是找出解决办法。有三个办法可以克服恐惧：

第一个，就是去做你害怕的事情。在这一点上我的体会就是，我曾经面对一个人交流，我都会感到很恐惧，尤其是陌生人，或者年纪更长一些的人。但是，当我不断的去做这些事情的时候，我会发现，自己得到了更快的成长。所以第一个办法就叫“行动治愈恐惧”。所以我鼓励你，如果有一件事情是你达成目标必须要做的，而恰好，做这件事情让你感到害怕，那就太好了，你立刻去做这件事情，因为这是难得的成长机会。

第二点，是写下积极的、产生信念的、克服恐惧的宣言。你要看一下产生恐惧的原因，然后写下跟它完全相反的宣言，接下来实践这个宣言。比如有的人打电话给客户恐惧，你就写下来一个打电话能够给你带来的好处的宣言。

克服恐惧的第三种方法，是培养自己对周围的人的爱来克服恐惧。有一位伟大的智者曾说过：“爱里没有任何恐惧，完美的爱，赶走恐惧。”所以学会去爱。在社会上我们经常谈论爱，也有关于爱的书、电影，但大多数只不过是对真爱的蹩脚的模仿，真爱就是对另一个人的无条件的接受。很多人在生活中做事情，说等我有了感觉了再去行动。实际上当你行动起来了，就能创造出感觉。爱也一样，爱不仅仅是一种感觉，爱是一个决定，是一个行动。当我们能够在一种爱的关系中生活的时候，恐惧就没有立足之地了，因为在这种气氛中，他根本没法生存。所以如果真正想过一种没有恐惧，没有忧虑的生活，你不仅要行动起来，要去做一个宣言，还要学习如何去爱！