读书摘抄

睡觉的最好姿势是侧卧睡--卧如弓。很多人说睡觉不要向左侧卧，因为会压迫心脏。其实，心脏有胸腔、肋骨的保护，不会这么容易受到伤害。还有的人容易直躺着睡觉，如果这个人胖，悬雍垂(小舌头)会把喉咙堵住，就容易打呼噜。

中国人很早就意识到，梦就是人在熟睡时心神或者魂魄对外界的一种 感应，而这种感应对将来有提示和预测的作用。古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦 才有诊断意义。

有心脏病的人其实是有心包病，精神错乱才是心病。所以中医讲的“心”，不是指肉质的心，而是指形而上的，指人的精神、心理、情绪、情感的活动。