肺有多好，皮肤就有多好，不看不知道，太震惊了

肺有多好 皮肤就有多好！

皮肤问题 最让人烦恼的就是毛孔了吧 毛孔一粗 远看像恶梦 近看简直是纯爷们

还有皮肤粗糙 也很绝望啊

摊手吧 有这两种皮肤问题的小姐姐 其实需要润肺了

我们的皮肤跟肺有紧密的关系 肺脏随我们的一呼一吸带动精微营养物质 润泽和滋养我们的皮肤和毛发 肺控制着毛孔的开合 肺脏决定着面部毛孔的排泄 当肺出现问题 毛孔排泄不畅 就会长痘痘和粉刺

如果你有慢性皮肤病 那么你要考虑的是不是肺功能的问题了

1. 以前我认识一个朋友 皮肤一直很好 之后见她的时候脸上长了很多密密麻麻的痘 也看了很多中医 医生说她肝火太旺 要泄肝火 可是吃了中药也不见好 而且她平时的饮食特别清淡健康

2. 后来见到他的时候 就注意他老是咳嗽 她说是感冒后遗症 我觉得她可能是肺功能有问题 就问她 是不是半夜3点-5点的时候睡不踏实 她说是的 因为半夜三五点的时候 人的气血会冲击肺经 此时如果出现睡不安稳的情况就要考虑是不是肺出现了问题

3.结果她去医院一查 果然有肺炎 肺炎治好以后 她的皮肤又像以前那么好了

如何润肺？

1.腹式呼吸

一个练瑜伽的朋友告诉我的跟我们传统的呼吸方式完全相反 吸气的时候 把肚子鼓的高高的 呼气的时候用力把肚子凹下去

在呼吸的时候 将吐纳出停滞在肺底部的二氧化碳 新鲜的氧气进入肺叶的下端 可以扩大肺活量 增加心肺功能 如果让腹式呼吸养成习惯 长久为之 不仅可以让你的腰变纤细 让你的脸也变得光滑动人

2.多喝养生粥

粥是最适合中国人的食物 好消化护脾气 粥大部分都是水 代替米饭馒头热量低可以减肥

你们也可以在煮的时候 加一点点糯米 加糯米一可以增加粥的粘性 软软糯糯的 喝起来格外香 二是糯米是极好的润肺食物 入肺经

肺有多好，皮肤就有多好，不看不知道，太震惊了

3.养颜润肺吃梨

可以熬冰糖雪梨水 也可以当成水果来吃

或者找一个大的雪梨 把里面掏空 放入冰糖 川贝 百合 再加几片姜片 因为这几种东西 都寒凉 加上姜片可以中各一下 上锅蒸一小时  简直就是润肺中的战斗机

白色的食物都是润肺的 上天赋予什么食物颜色 好像就是商量好的

黑色食物补肾 黄色食物补脾 白色食物大多都润肺

肺有多好，皮肤就有多好，不看不知道，太震惊了

我可以说一大串 山药  豆浆 莲子 白萝卜 莲藕 ....

想要皮肤光滑细腻 这些都是经常要吃的食物哦

皮肤嫩滑就靠它，所以亲爱的朋友，想要皮肤好，饮食真的很重要呦