急得҈字҈都҈冒汗҈了҈，别急！教你如何培养孩子专注力
如何培养
孩子专注力
孩子注意力没法集中。发呆？上厕所？玩东玩西？新花样层出不穷？
说训大骂也不见效，什么原因，怎么办？
每位家长都希望孩子学习有成效，有较高的学习专注力。当孩子学习注意力涣散时，花很多时间却得不到很好的效果，这是让所有孩子和家长很头疼的事情。
从五个方面告诉大家《如何培养孩子学习专注力》。
01
身份
首先要分享的是身份。就是在孩子的内心世界认为自己是一个什么样的人？是什么样的一个孩子？
这一点很重要，它无形中会影响孩子的专注力。当孩子感觉自己有安全感，那么他就会放松下来，专心地投入到学习当中。
那么，怎么判断孩子的安全感是否足够？
孩子的安全是否足够，第一取决于家庭关系、父母关系。父母关系和谐，父母爱孩子，让孩子觉得父母是爱他的，这会让孩子感觉是安全的。反之，父母经常吵架，让孩子感觉到父母婚姻关系摇晃，他会很恐惧，就会把注意力放在去为父母的婚姻关系做很大努力，就会觉得学习不是那么重要的事情。
影响孩子安全感的第二因素来自于学校。如果孩子在学校有安全感和归属感的话，也会比较容易放松投入到学习中。如果孩子在学校里受到老师的认可，跟同学的关系不错，那他会有比较强的安全感和归属感，学习起来也会比较专注。
总而言之，当父母关系良好，当在学校受到老师的认可，并且跟同学的关系好，让孩子在学校有安全感和归属感，他这才具备了基本的条件使得孩子能投入和专注到学习当中。
02
信心
第二方面就是从信心的角度去提高孩子学习的专注力。
信心是信念层面的问题，就是在我们内心深处或者脑子里是如何想的。对于孩子来说，他是不是有信心自己是一个能集中注意力学习的人。
有没有信心取决于孩子做的事情是否得到家长和老师的肯定。如果家长要培养孩子在这个方面的信心，就让他在内心认为自己是一个可以学习集中注意力并且学习投入专注的人。
这需要爸爸妈妈更多的肯定，更多从发现并给予赞赏。
一个孩子的做法，取决于父母对他的评价。如何实现父母的评价影响他的做法呢？
一个人要怎么做取决于他怎么评价自己，一个人对自己的评价会自然而然的反应在行为上。
一个人的行为是他内心的一个反馈，内心里核心的东西是自我感觉，即自评。
自评是从哪儿来的？
一开始是从他评来的，就是小时候得到的他评慢慢会转化成自评，然后这个自评就会从行动当中反映出来。小时候最重要的他评就是父母的评价，父母的评价慢慢会转化成对自我的评价，简单的说就是自我的感觉，自我感觉就会去外显在他的行为当中。
如果爸爸妈妈给他的他评是：我觉得你是个学习蛮专注的孩子，那么他就慢慢形成这样的自我感觉，我是个可以专注的人，那么他的行为就会透露出他内心的这样的自我感觉，就会行动上体现出专注投入。
03
兴趣
兴趣确实是很重要，如果孩子觉得他在学习或者作业的过程中是有一些乐趣是放松的，那这样才能长久。
爸爸妈妈可以在给孩子的学习和作业跟踪时增加有趣的元素，本身就要做这件事，当充满兴趣将在内心感到兴趣带来的欢乐。
不单单是在学习，包括做家务，你有没有体验到那份井然有序的愉悦，如果你有，你一定会传达给你的孩子那份对生活，对家务事儿，对学习的热情。
04
能力
第四个方面要从能力角度来训练。通过观察我们发现，很多低年级的孩子学习不够专注，其实跟他的生理有关，因为孩子的手腕的耐久性还不够，持久性也不够，他们写一些作业就会很疲劳，这样很容易影响孩子的专注力。
所以就需要给孩子多做一些手腕的关节的练习。对孩子来说，如果他的腕关节的耐力不够，它的持久性就不够，他的灵活性不够，那么他写字就会容易疲劳。
我们还发现孩子有时候学习不够专注，跟他左右脑不协调有关系，这个时候应该给孩子多做一些运动，尤其是做一些身体协调的运动。
那怎么能看出我们孩子左右脑协调还是不协调呢？
说到从能力方面来增加孩子的学习专注力，分为好几方面：
第一大关节和小关节的能力训练；第二就是左右脑子不协调；第三是视觉注意力缺乏。
什么叫视觉注意力缺乏？就是说她的眼睛能专注的能力欠缺，持久力、耐力或者说灵敏度不够，这需要训练。
如果你的孩子表现出做题目老是跳字漏字儿，不愿意看很多字的书或者做作业，那么他的不专注是因为他看得太疲劳了，跟不上了。所以他就表现出不专注，你可以多尝试这样做：
1、你可以拿几张扑克，让孩子看清楚以后，你收掉一张，询问孩子少了哪一张扑克牌。
2、还可以在没有任何道具的情况下伸出手掌晃动一下，晃的时候把五个手指其中一个手指藏起来，然后因为你晃的速度很快，孩子必须要特别集中注意力看。最后询问你到底藏了哪一个手指。
上面几个游戏共同之处都是需要快速的集中自己眼部的注意力，然后去观察，才能给出最后的答案，目的就是让孩子训练眼部快速的注意力集中以及眼部的观察持久性。
接下来讲听觉注意力缺乏。听觉注意力缺乏，就是说他听的能力弱。他不能够在听的时候迅速捕捉到自己要的部分，他对听也没有一个持久的耐力。我们可以给孩子睡前听一些故事，然后询问他一些问题，还可以听一些古典的音乐，也可以听一些大自然的声音。
05
环境
第五个影响孩子学习专注力的事环境，它分为人文环境和物质环境。
人文环境就是指人为创造了一个环境，比如说家长一直在旁边唠叨：“这里没有写好了，那里又写错了”，不断去打断他，这就是人为的干扰，孩子做一件事的注意力就不断被打断，这个非常影响孩子的专注力。爸爸妈妈自己要避免这样，同时也要跟家里的长辈说清楚，这很影响孩子的学习专注力。
物质环境方面需要有一个独立的空间，房间里书桌上面多余的分散孩子注意的东西，都要拿走。不要一会儿放个糖果，一会儿放一本其它的闲书，这样子孩子很容易被分散出去。
06
答
疑
Q1:我儿子在早教中心做了一年专注力训练，感觉效果不明显，不知道是引导方法问题还是训练能力的问题，什么情况的孩子需要专注力训练呢？
A1:一般来说，孩子在成长过程中都能接触到各样的东西，如果他不是经常被打断的话，孩子的专注力都还是可以的。
六岁的孩子专注力时间是比较少的，爸爸妈妈不要有过高的去期待。六岁的孩子专注力也就在5~10分钟之间。如果你的孩子没有自己能安静下来的时间，比如说看电视，做自己喜欢的事儿都不能安静下来，那可能需要去做一些检查和做一些训练。
如果孩子在任何一方面，比如说看电视，他能投入较长时间，搭个积木能安静下来，那就是OK的。
Q2：我孩子三岁半，幼儿园老师反映他专注力不好。室内上课有点容易转移注意力，室外体育课，爱乱跑，总是打搅其他孩子。请问老师怎么判断孩子的专注力是不是集中？
A2：孩子三岁半孩子室内上课，有点生硬就会转过去看看，室外乱跑都是正常的，幼儿园老师因为他不具备心理方面的专业素养，所以只是跟家长反馈他的情况。至于打搅别人，我想是不是你家孩子想要跟别人交朋友，所以用了这种方式。
Q3：我家女儿今年下半年四年级，上课喜欢接老师的话，上课看起来积极，但是学得不扎实，让人头疼的是，老师问题问完，她只要懂一点就会去接话，导致没有好好掌握。这算不算专注力不集中呢？怎么改变这种现状呢？
A3：这不算专注力不集中。比较明显的是看到她一定是学得不够扎实。发言积极在于她很想表明自己是明白的、是懂的，所以她根本没办法专注在她学的东西上面。
另外，这孩子是不是曾有大人传达给他一个信念：“积极发言就是个好孩子”，曾经被过分赞赏或被不恰当地赞赏，造就了她这个行为。老师还没说完，她觉得有一点懂就赶紧举手发言或者接话，曾经被大力鼓励过，就会容易这样。
还有可能就是这个孩子的内在建设不够，她自我的感觉不够良好，想通过这个来获取更多的自我感觉良好。
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