改变大脑，改变生活

当你还是学生的时候，特别当你还不是属于那一类特别聪明的学生的时候，是不是曾经都有人对你说过这样一句话：你好笨啊~

对啊，你好笨，这样一句话深深印刻在我们的脑子里，于是形成了“我真的很笨”这样的意识，即使我们不承认它，但是在成长的过程中多少会受到这些类似的话的影响，于是我们开始变得不相信自己的，我们自卑于自己不那么聪明的“事实”。

最近一些科学家们说的事实让我这个曾经有这种经历的人，开始相信曾经自以为笨的人，即使在成年后，也可以通过训练，让自己变得更聪明。

成长性思维的故事

Carol Dweck，一位横跨发展心理学、社会心理学及人格心理学的心理学家，也是一位主导思维构建的心理学家,她提出了成长性思维的观点：比如一些学生在一门考试中失败了，但他并不认为自己什么都没学到，而只是属于暂未通过，仍需继续努力以让自己不断进步。Carol Dweck把这种思维成为成长性思维。

Carol Dweck

在她的TED演讲中《The Power of Yet》中，她讲述了成长性思维带给学生的改变：

在一项研究中，我们告诉学生们，每当他们迫使自己走出舒适区，学习新知识，迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的更强的连接，他们会逐渐变得越来越聪明。
看看后面发生了什么吧：在这项研究中，没有接受成长型思维模式训练的学生，在这一困难的过渡阶段，成绩持续下滑，但那些受过该训练的学生，成绩强势反弹，卓有起色。如今，我们已证实这一结论，通过成千上万个孩子的实例，尤其是那些在学业上挣扎的孩子。

“迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的更强的连接，他们会逐渐变得越来越聪明”这样一句经过实验验证的话语，特别振奋人心。

我们居然还可以让自己变得更聪明！

科学家们不再认为大脑自幼年后一直处于停滞状态，想反，他们意识到大脑的改变伴随着人们的一生。用一个现在广泛使用的术语来描述，就是“神经可塑性”。

通过习惯来改变大脑

Lara Boyd，加拿大运动学习神经生物学研究主席，在她的针对大脑的科学研究中提出：

每当你学习了一项新知识或者新技能后，你就改变了大脑。这就是我们所说的神经可塑性。

她在TED的演讲中提出，我们的行为习惯改变了我们的大脑，这种改变和年龄的限制无关的观点。

Lara Boyd TED演讲

神经的可塑性可以通过大脑的化学，结构，功能性的改变而产生，它改变的程度因人的不同而有所不同，所以她提出学习上并没有统一的普适性的法则。比如广为大家知道的一万小时练习定律——学习一项新技能需要至少一万个小时的练习，事实上学习并没有这么简单，有的人会花很长时间练习而有的人花的时间则很少。

根据大脑因人而异的特性，每个人都需要学习知道什么是最适合自己的学习方式，在这个世界里，什么影响着你，以什么方式影响了你，找到这些东西，重复这些适合自己的学习习惯就能改良我们的大脑。

对我们的启示

为什么我们每个人都不同？

我从两位科学家的言论中都得出了这样的信息，我们可以通过改变大脑的思维来改变我们的行为，从而改变我们的生活。

而目前为止，我对于大脑的认识还是那样的缺乏，所以要想将这些理论应用于改变，还需要研读这些走在前言的科学理论。