人真的需要多运动

去年不知道什么时候开始，我发现自己身上的骨骼，只要稍微动一下，就会发出“咔咔”的响声。起初，我没太在意，觉得这个可能是暂时的。

日子一天一天的过去了，我发现身上的每块骨骼，只要稍微动一下，都可能会发出那种声音。比如说：我弯下腰，就会从腰部位置传来两声“咔咔”响，抬下脖子或肩膀也有这种声音。

我疑惑同时也慌了，这是什么原因？上网搜索，也没找到我想要的答案。

由于身体不好，我给自己规定每天都要锻炼1小时以上。这样的规定已经执行了10年多。

去年有段时间比较忙，接连好几个月停止了运动。到年底，我觉得自己不该就此中断运动，晚上即使是迟点休息，也要将以前的运动习惯继续下去。

还有最重要的原因，我想增强体质。身体内的骨骼稍动即响，是不是我的身体或者说是骨骼健康出现的报警？

生命在于运动！

这句话是没错的，为了身体健康，我还得坚持每天至少一个多小时的运动。有时候忙到晚上九点，本来有点睡意，但一想到自己当天的1小时运动还没做呢！于是整顿好精神，摆出架势开始活动。

现在我惊奇地发现，自己身上骨骼响声明显少了。会不会是我坚持做运动的结果？又或者说去年出现的骨骼稍动即有响声现象，可能是我缺少锻炼的缘故！