停止后悔，让自己更自信地生活

你可曾为一些本该做而没有做的事情后悔？

在一些事情发生后，你告诉自己，假设你当时做了“你本该做的”，也许事情的结果会完全不同，而且更如你所愿。

你反复思考“本该”如何如何，“要是”如何如何就好了，于是你陷入一种循环，你愤怒，自我厌恶或为自己的处境感到内疚。

结果呢？没有达到任何有益的效果。

下次当你发现自己又在反思“本该”或“要是”如何如何时，请停止这种想法。

提醒自己，这是一个错误的想法。你无法知道你在脑海中反复假设的场景是否真的会实现，而你总想说服自己它会实现，在这个过程中折磨自己。

无论结果让人有多难受，你都应该接受它并努力思考如何继续前行。