21天觉察日记 DAY2

事件：早上去书房拿东西 看见电脑桌地上好多饼干屑昨天拖了两边地 想着能干净两天 瞬间脾气就上来了 。                    我：老公 你为啥把饼干吃了满地都是！    老公：咋了。    我：不咋 你扫干净。    老公 ：不扫。    我：你不扫我就把饼干屑弄你床上。老公略有怒气：你弄吧。然后我就弄了饼干屑在他床上！

感受：看到饼干屑的当下特别生气 撒到他床上后 有点害怕他打击报复 也弄饼干屑在我床上。现在回想起来觉得可笑 自己幼稚鬼     

想法 ： 这么不珍惜别人的劳动成果 打扫卫生很累的！

觉定：下次打扫卫生全家参加

察觉：我是急躁的幼稚鬼

接纳：其实老公之前说过 书房他自己打扫 让他随意造 （关键是他只造 不打扫 每次都是我看不下去了 替他扫） 以后我要学会啥都看得下去！

行动 ：去把他床上的饼干屑清理掉