给情绪点时间缓和一下

昨天大儿子班主任联系我，叫我送圆规过去。我的内心产生了很大的不舒服感。

因为早上送大儿子回校的时候，我才问他，文具都带齐了吗？他说带齐了，特别是圆规带了吗？他说带了。

他的回答是这么肯定。

所以当老师联系我的时候，这和我的预期是有出入的。我觉得大儿子不会骗我，但是老师也不可能会骗我。

所以我为什么生气呢？

然后我回复老师说我刚送完他妹妹回校，正在工作，不方便马上送过去，有空下来再送过去，并且麻烦她帮我叫大儿子给我打个电话。

大儿子可能怕被我骂吧，他的回复是说下午再打给我。后来下午的时候他给我打电话说圆规找到了。以后我的心情已经平复了。

我思考了我当时应对情绪的方法:

我常常跟孩子说，不管别人做了什么，但是情绪是自己的，一定要为自己的情绪负责。但是这一点，我自己也很难做到。像这件事，我也只能是用缓和法去面对我的情绪。

我知道自己如果当时就马上送过去的话，一定会更加生气的。

所以我先听听大儿子下午怎么说了之后，如果实在是没有的话再送过去。这样的方法让我有一段时间过渡，安抚了生气愤怒的自己。