我的成长习惯体系（持续更新与精进）

习惯体系设置的初心？

足够简单，所以每天都能轻松执行；

具有长期巨大价值，所以会发自内心的热爱持续精进；

持续正向反馈，持续周期越长正向反馈越明显，越有动力持续进行下去；

我的习惯体系如下——

1.每天俯卧撑1个起，深蹲1个起；每天早上刷牙时顺手完成；（持续2年以上，胳膊腰部有力，开长途不累）

2.每天晚上虚拟跳绳100个起；

（新增有氧运动系列，任何地点任何时间都可以完成，连绳都不用，重在动作本质）

3.每天读书1页起；

4.每天写文章200字起；

5.每天记录每一笔花钱；

6.每天语音写作1万字起；

7.每天睡前冥想；

8.每天朋友圈经营3条起；