我的2022运动健康年度总结
2022年12月30日 星期五
这一天早上坐在窗前，翻开杰克·凯鲁亚克的《在路上》，”叮咚------”手机响了清脆的一声。轻轻滑动屏幕弹出“我的运动健康年度报告”解密我的2022。我都不知道自己在2022一年中跑步，究竟坚持运动了多少时间？达到什么程度？
2015年首次开启咕咚，用了2年账户丢失，重新注册华为运动健康，有华为GT运动手表，一直坚持用到现在。有时想想，自己都不了解自己。但是，运动数据能够了解更真实的自己。这就是智能时代！
你好，玉树临风
过去的一年
我们有幸陪你见证了每一步脚印
每一滴汗水
和每一天的健康生活
2017年4月22日
你第一次来到这里
在变得更健康的旅途中
我们一起走过了1481天
今年的运动健康年度报告，我们将从
运动 睡眠 饮食 情绪
四大健康基石出发
为你解读不一样的2022
你的每一秒，我们都认真见证
重温2022，如此精
步伐强健的你，似乎有用不完的能量
今年，你一共走了7764272步
可绕地球0.15圈
比去年多走了821004
相信每一步
都让你遇见了更美的风光
热浪扑面
也挡不住步履不停
每一步
热烈又喜爱
你更钟爱在夏天里漫步
所有的汗水
闪耀着你蜕变的光芒
在365天里
你有311天步数破万
7月29日
你走了63531步
是全年步数最多的一天
用信念突破极限
到达更远的风景线
坚持奔跑
总能遇见更好的自己
这一年
你有164天
都奔跑在路上
最佳配速是3分45秒
相比去年提升了5.33%
累计跑量为2548.4km
比去年多了275.2km
跑步总里程超越了99.0%的用户
极致自律的背后
是毫不动摇的热爱
5:00--9:00
是你今年最常跑步的时间段
晨光与微风
和你的状态一样
活力无限
热爱生活的方式有很多
跑马拉松一定在其中
今年你一共完成了
1次全程马拉松
31次半程马拉松
1月19日
你跑出了今年全马最佳成绩4小时14分00秒
不管终点有多远
跑下去就一定会抵达
坚持绿色出行
让地球不再“碳”气
今年的你
一共骑行了10次
累计94.3km
12月19日
达成34.1公里的骑行记录
新的远方
在你的脚下诞生
劳逸结合
是健康生活的通行证
今年的你
睡眠质量延续了去年水平
有时候
灵方妙药
不如睡个好觉
平均睡眠评分 73
平均睡眠时长 6小时50分钟
平均呼吸质量 81
冬日里
你的平均睡眠评分最高
为75分
万物尽藏
用睡眠储存满满的能量
好好睡觉有多重要
你的身体最知道
你有8天
在夜晚12点前入睡
4月10日
你只睡了3.3小时
还记得那晚发生了什么吗？
放下心情
今晚记得好好睡一觉
你收听了1首助眠音乐
它们可曾伴你
进入放松的睡梦空间？
自然声音是属于你的入睡赫兹
听了那么多次的声音
总能触动你的内心
过去的一年里
你测量了27次体重
平均体重61.95kg
比去年减少了0.12kg
合理运动和科学饮食的成果十分显著
享受挑战
不负热爱
今年一共
参加了23个活动
这一年中
你最爱参加跑步类活动
带着对奔跑的热爱
从不轻言放弃
过去的这一年里
你一共解锁了35枚勋章
是勋章收藏家
亦是当之无愧的运动健康达人
你的年度关键词里
一定有坚持
年初立下的3个Flag
恭喜你完成了3个
你连续33天坚持走路1万步以上
连续4天坚持跑步2km以上
连续2天骑行
2022年
你的坚持
我们有目共睹
#这就是我的2022#
“自由的超长续航领跑者”
回想即将过去的2022，运动的时光里有快乐，也有哀愁；有悲伤，也有喜悦。每一个运动数据，每走的一步，流下的每一滴汗水，留下的都是独一无二的记忆。回头看看这些运动数据，就能知道2022自己身上发生的一些故事。
1月19日 陪着入门跑者无月从3km开始，用了五个月时间，这一天体验了一场马拉松。”我的天呐，半马和全马完全是两个概念！“他仰天长啸，抹一抹额头的汗水说道。
4月30日 五一长假前一天，我，IT高级码农，入门跑者无月和穿越全城50多公里而来的珠宝商、生物博士一起慢跑，体验美丽乡村优化路线赛道风景，遇见了隐藏生态乡村山谷里的革命先驱中山先生的雕塑。遗憾的是，按着节奏我仅仅跑了40.40km，除了我其他人都完成了全马。因为，30km后他们按不住自己的心，加速奔跑，看不到他们的背影。
6月5日 标准体育场首次在雨中和IT高级码农、入门跑者无月完成了400米间隙跑练习。
9月5日 仅仅13秒的时间刷新了668天前的3km个人记录，用时12分42秒。突破一点点，内心处的愉悦感油然而生。
9月21日 尝试了两次，仅仅2秒的时间刷新了683天前的5km个人记录，用时21分47秒。对自己来说，走出舒适区，敢于挑战突破自己。这是身体的进步，也是内心精神世界的进步。
11月10日 Danny首次刷新了个人3km记录，用时13分57秒，配速4分38秒。几个月前六分配速跑步10km喘气的入门跑者，用了大约三个月时间科学化、系统化的练习刷新了个人配速记录。
12月19日 到潮州探望亲戚，修好了一辆破旧的铃木125，首次学会了驾驶摩托车。同时，也是人生首次体验了一次摩旅，感受像风一样的自由。龙湖古寨，青龙古庙，登上鳌头轮渡跨过潮汕地区韩江，沿着澄海公路摩旅，天黑返回的路上，渡头工业区附近横陇老牌肠粉店品尝了一份潮汕特色的海鲜肠粉。
这就是我的2022，你的2022呢？
