运动

坚持是件不容易的事儿，每天五公里，减肥，就应该认真对待，先瘦下去才能提保持体重这个事儿，运动加饮食，我知道我们不能每天都运动，每天都不吃，但是肉长在自己身上，先对自己认真点儿，瘦下去了在说，不是吗？都没瘦呢就一堆理由说节食不健康，运动不好，如果你没时间运动会反弹的，听到这些话，你可以走了，因为还没开始就一堆理由活该瘦不下去，瘦下去再说那些没用的