久违

久违的做了美丽芭蕾天鹅臂，暴汗。虽然累的气喘吁吁，但中间还是缺了很多拍跟不上，久也不运动，胳膊抬起来一会就酸痛的要死。之前做天鹅臂可也是练了一段时间才能勉强跟上，又是练了一段时间才能顺利跟上。所以锻炼要坚持和连续才能达到目标，加油吧。