正念写作营｜8月陪一颗心长大

开营前的甜点

根据卡片，开始自由书写，想到哪条写哪条，不一定按顺序：

1. 你看到了什么（尽量描述细节）

2. 你想到了什么

3. 你感受到什么

4. 和自己的联系是什么（联想到过去的经历、小时候的记忆、最近发生的事情）

卡片上女孩的笑容非常吸引我，我感觉很放松，纯真、自然。我很喜欢这份纯粹，很向往这样放松的笑。

我感觉自己最近状态不佳，如果有专门的相机拍摄我，我的笑容应该很少。眉头深锁、愁容满面可能是常态。

在写下这些的时候，我感觉很抗拒，不想写，或者说是混乱。我感觉内心很乱，有强烈的风把我的内在吹得七零八落。风的干扰太大了，我抓不住，更别谈整理清楚了。

看到女孩抱着狗，我想到小时候的一件事。

小学时我去朋友家玩，她家有只很大的狗，狗在院子里拉了很多屎。我们几个孩子也不知道玩什么，于是我提议清理狗屎。但一坨坨清理太慢了，于是我解下围巾，让大家巴屎放到我的围巾上，收集一些再统一去倒。之后我们收集得很顺利，每个人都很投入。

回家后，我的叔叔在，我把事情告诉了他。他听了非常生气，他觉得我做了件丢人的事。去为别人清理狗屎，而且还是用自己的围巾，他似乎觉得很没面子，我当时感觉很糟糕，我以为我做了件好事，他看我的眼神很嫌弃，我觉得自己糟糕极了。

后来球妈又给了提示：

娜坦莉高柏在《狂野写作·进入书写的心灵荒原》中，给了自由写作的练习法则。

1.手不要停。

2.要有细节。

3.不要控制。

4.不要思考。

她甚至把写作比作做爱，以上四个原则统统适用，一旦你没按照这四个原则，体验会大幅下降。

于是我又狂野的写了一段：

我感觉这个女孩好像是个盲人，我也不知道为什么我会这样想。她很享受的在摸这条狗，也许她从来没有摸过。

狗狗很安静地被她摸，也许它在别人那里并不受欢迎，但它能得到女孩的喜欢。它微微低头，因为在别人那里他们从来不让它抬头，此刻他不再是曾经唯唯诺诺的样子，他甚至尝试去舔女孩的手臂，它不敢像那些宠物狗一样兴奋、高兴。它只是小心地去舔。

女孩被舔了手臂，痒痒的。她笑得更高兴了：“你也喜欢我，是吗？”她说着，把狗狗搂得更紧了。

狗狗也放松下来，它继续舔着女孩，因为女孩似乎比刚才更高兴了。

我感觉这是两个受伤的灵魂的相遇，也许并不是早早出现在身边，但那个可以无条件接纳自己的灵魂，他一定存在，他会安静的陪着你，舔舐你的伤口，他会为你的笑容而努力。