20 看不见的表情

20 看不见的表情

日觉20  ——看不见的表情

今天儿子说“你看你的表情，你说你没生气，我一看你表情就知道。你能不能别用那个表情和我说话！”

我什么表情啊？我自己怎么不知道？好像还无法复原场景。于是当我再次着急的时候我觉察了一下，好像是皱着眉头，确实有个自己平时“看不见”的表情……尴尬

我其实很注意表情，因为日常大街上看到太多“死气沉沉脸”或者“苦瓜脸”，我都会提醒自己。我还做过一段时间“镜子练习”，拍照也很喜欢笑……种种迹象表明，我的日常表情应该不错吧！

可是，面对儿子的时候，却不是这样。晚上和先生求证，他竟然和儿子完全统一战线，不但说我“表情不好，而且语气也不好”。

真的吗？

既然坚定的开始每日觉察，那就不找借口，一个字：改！ 

“镜子练习”很容易，因为只面对自己，心理很舒服，说美好的语言。但是觉察“看不见”的表情就难多了，这是一个隐藏的模式！不过我决定接受挑战！

从明天开始，觉察每个时刻眼睛、眉毛的状态，嘴的弧线、觉察声音的温度，心❤的柔软。

感谢儿子和先生，像两面镜子，照出我潜藏的模式。就这样一丝丝的剥离，一点点的脱落，终有一日会露出钻石原本的光芒！

2月， 直面自己，放下控制

@阳光暖暖

爱瑜伽、爱生活、有觉知的妈妈

20 看不见的表情