《掌控习惯》共读计划打卡第一天

今日思考：

带着问题去阅读才能最有收获。

所以,针对《掌控习惯》一书,我在群里提出了3个问题。希望大家在阅读的同时,也可以去思考。如果你有更好的问题,也欢迎在评论区一起分享[玫瑰]

一、你最想戒掉的坏习惯？

比如抽烟,喝酒,爱生气,爱迟到等等。。

二、你最想养成的好习惯？

比如运动,阅读,早起等等。。

三、这本书能解决我们在生活中遇到的什么问题？

我希望大家读完这本书,最起码能知道我们遇到哪些问题的时候可以从书中找到答案。当我们在未来的生活中遇到困境的时候,可以第一时间找到针对性的书籍。以帮助我们更平和的去面对。

✅ 10.9阅读《掌控习惯》前言1到11页

1.我读到了什么？

①詹姆斯·克利尔在高中时期,因为一次意外,导致面部多处骨折。也因为这次意外,被校棒球队除名。在身体逐渐康复以后,他通过自己的习惯养成,在未来的几年里,逐步实现自己的人生价值。通过不断的分享个人针对习惯所做的实验,收获一大票粉丝,并且创办习惯学院,帮助很多企业和个人培养良好生活和工作习惯。

②微习惯的力量不是立竿见影的,它需要长期的坚持。长远来看,我们的生活品质往往取决于我们保持习惯的质量。

2.我想到了什么？

①不轻易对自己说“不。”要想成功的做好一件事,首先需要认可自己,相信自己可以改变目前糟糕的生活状态。

②行为不能称之为习惯是因为,单一的一个行为,并不能促使我们的生活发生很大的改变。如果想要发生质的改变,首先你要做够一定的量。

3.我的下一步行动

①开始一件事之前,告诉自己：“我可以做的很好。”

②记录行为的发生,感受好习惯带来的体验。