不白21天 - 瘦身日志 - 9

瘦的不是身，是梳理生活习性。

每天跑两次，每次量也不高，是为了保持时刻运动中。

第一周成功遏制食欲。

第二周开始培养优雅食性。

优雅意味着有序的节制。

其实费不上计算卡路里这么复杂。看一眼心理也就有数了，

不奢侈，不狂欢，越朴素简约越飘逸出凡。

简单讲，吃和做，只能选一个。

简单安静就好了。

格调是洒满早晨阳光的白色桌布。

运动疲劳的时候，喝果汁就好了，也不需要高糖高油高淀粉高脂肪来弥补刚刚辛苦制造的损失，就算现在那些吃不胖，运动中止后坏习惯铁定让人反弹…

keep hungry 😋

肌饿让人如此美丽。

随时有动力去扑！扑！扑倒！