一起来读书+亲子陪伴 ，【默默耕耘】20171111  day

一起来读书+亲子陪伴 ，【默默耕耘】20171111  day 4

1.亲子陪伴

继续定点拍球，然后玩了卧推。两两结伴推最后自己推。

画了一幅画和老师大大方方地分享了画面想法和创意，自己感兴趣的事情，做起来积极，是群里第一个交作业的。老师也夸奖他想象力很好，而且办法多。自信心爆棚。

古诗打卡和英语牛津树阅读进行的也很顺利。

阅读了幼儿园奖励的一本书，拥有强大的内心。讲到了关于不怕黑的事情，最近他也突然勇敢起来，自己洗漱洗澡，自己一个床睡觉。每天都在他完成这些后，夸奖一下他，长大了这些事情都独立了，很佩服他。我问他除了美美那样子哭着睡着了，你还有什么办法不让自己那么害怕。他说，看动画片，画画，和玩自己喜欢的玩具。

2 非暴力沟通～区分想法和感受

和昨天的观点和事实一样，我们也会经常习惯性的说出我们的想法，而不是感受。

想一想我们是小孩子时，妈妈们一直在唠唠叨叨的是不是就是她的想法呢，叨叨一整天，我们不但觉得烦，而且也都当耳旁风，如果是基于事实，说出内心的感受，也许我们才会明白她体谅她。

如果我们看到小朋友因为玩玩具哭了，我们一般会说出我们的想法，哭什么哭，有什么好哭的。再拼起来就好了。首先没有接纳他的情绪。我们应该引导他说出来他的感受，宝贝，发生什么了，为什么会这样，你是不是赶到很沮丧，着急呢？

女儿现在就不太怎么表达出自己的感受。不过最近看到了她在表达她的愤怒。有个小朋友把她的小奖状扯了一下，回来她就告诉我，他把我的奖状撕了，我很生气，我不和他做朋友了。一边说还能看到她那愤怒的表情。当孩子有不好的感受时，接纳他，共情，给他以大大的拥抱和安慰。平时互动中，引导他们准确说出感受，对他们的成长有很大好处。

夫妻之间闹矛盾时，有时也是因为都有情绪，而不会有人去关心对方的感受，取而代之的是以更强势的情绪去压倒对方。

书中也说，当你面对冲突或问题时，适当的示弱，说出你的感受，可以让你更从容的面对挑战。特别是男士。

如果一个人可以准确地说出自己的感受，那么全世界的人都会来帮他。

尝试建立自己的感受词汇表，词汇缺乏时常看下下面的词汇表。别怪别人不理解你，要问问自己，你有没有，明确的告诉别人你的感受呢？

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