读书||《我想要过这样的人生》04

怎样让人生不太过于庸俗

这个世界上只有5%的人愿意积累知识、了解过去，而剩下的95%只是为了活着。

活得不纠结就是：不会要求世界成为自己想象中那个应该成为的样子，而是坦然接受它本来的面貌，然后在这个真实的世界努力做自己能做的事情，再在自己能力范围内采取积极的行动。

罗曼·罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”

如果我们能够克服人性中的惰性，有意识地提高自律性，努力通过刻意练习来发展一些技能，那么我们也就能给自己生活增添更多的高级乐趣。

处理人生困境的10步法

第一步：接纳

第二步：分析成本与收益

第三步：没有完美的解决方案

第四步：你没有办法不选择

第五步：承认今天的选择

第六步：表明你的价值观

第七步：花时间去反思

第八步：给思维反刍命名

第九步：呼吸练习

第十步：自我关怀

如果你的困境还没有解决，那么至少你可以按照自己的价值观认真地度过每一天，而不是迷失在焦虑和犹豫不决之中度过。