什么是精准正位瑜伽

1:又被称为艾扬格教学

2:适合初学者和身体有各种问题的人群，会运用多种辅助工具，如墙绳、椅子、伸展带、瑜伽砖、墙、瑜伽棍等等。

3:讲究体式细节，及骨骼和肌肉正位原理，帮助不对称的肌肉和错位的骨骼回到原位！

志丹每日分享

——第41期精准正位周末教练班进行中，每周只需半天时间学习，一样跑赢人生！

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我是志丹，十年资深瑜伽老师、业余作家、三个孩子的妈妈、身心灵疗愈师、爱写诗、爱做梦的80后！