内心平静及分享突破-20180408周检视

开始真正早起，知道养成这个习惯很难，所以偶尔做不到的时候也坦然接受，下次再接再厉。

有了长远的目标后，对身边反对的声音开始变得不那么在意了，当这些声音是垫脚石而不是绊脚石。心理空间慢慢变大。

本周第一次在易效能班会分享，说出了自己想说的，虽然稿子不华丽，但是我觉得已经很好了，这是一次很好的分享经验。

早起：

每天都能坚持6点以前打卡。

开始真正早起。

睡前瑜伽继续，对早睡帮助很大。

运动：继续坚持睡前瑜伽，对睡眠帮助很大。

陪伴家人：更加关注孩子的心理状态与感受，陪伴更加细腻，陪伴过程中会关注自己的心理变化，会反思，然后调整。

对伴侣要求变低，会往好的一面关注。

三只青蛙：

列出每天最重要的事情，有一些是常规的重要的事情，有一些是非常规重要事件。

后续需要将事件进一步排程，安排每天的重要事件。

简书：

阅读《如何阅读一本书》，增加了《爱与自由》，写读书笔记，简书也记录平时的生活点滴以及感悟。

计划：整理任务清单，找出重要紧急事件，每天吃青蛙。

找到一本关于一致性沟通方法的开始阅读。

三个标签:

成长中的妈妈

终身学习者

英语学习爱好者

易效能189九十天目标：

早睡早起

每天英语学习1小时

每天陪伴家人1小时

金句分享：活到老学到老