#104期3组周莉莉#2/30#亲子时间管理#践行打卡

打卡日期：2019/04/14 打卡天数：2 /30

宣言#陪伴孩子遇见更好的自己#

孩子第一个30天目标检视：今天是否达成？是否✅不适用  8:30后起床

家长第一个30天目标检视：今天是否达成？✅是[]否[]不适用  家里晚上来客人，有些打乱饮食计划

孩子第一个30天目标：

1.吃掉100个

2.规律作息，主要指早睡早起（早6:50前晚9:30前）

3.看课外书15本

妈妈第一个30天目标：

1.早睡早起

2.坚持运动

3.减重3斤

加油庄小楠。年龄  11周半

1.按时睡觉[]是[√]否  9:09就启动睡觉程序结果去逗二宝玩又洗澡，到9:50才关灯睡下。

后二宝跑去骚扰，最后10：20才

2.今日阅读： 《**》  时长：——忘记问

3.睡前悄悄话（亲子日检视）：✅有  无

我问大宝，今天给自己打多少分？7分吧，今天都没怎么做到，明天开始新一周我再努力，大宝主动来与我拥抱，道晚安。

4.‍♂️今日发展肢体运动智能：散步，运动不足

5.✨今日闪光点

下午爸妈不在家，自己用两个番茄钟的时间，写了一篇很有文采的作文。还把作文读给奶奶大伯听。

#父母教练检视#：

事件经过：

上午10点半的亲子冲突

-妈妈，你的apple ID是什么？

-为什么要appleID啊？我想玩个游戏

-啊 又玩游戏？早上起床就玩了，我不给你，不可以 老是游戏

-小楠一听，气呼呼的，不搭理我，转头回自己房间了

-我开始有些生气，随后，定定心，还是去小楠房间。我跟小楠说，刚才我没问就回绝你，也不大合适。其实游戏不是不可以玩，但是你也知道人都很难有自控力，你还小，更需要在合适的时间，有合适的时长。你看我们还是要把周末清单做出来，对吗

嗯，好的，我还是把我的青蛙池再列下

反思：

好的地方：

1. 我今天尽管是有些生气，但是没有升级成情绪失控。

2. 还是有行动思维，转到

3. 孩子做不到时做妈的，能多次提醒

4. 孩子自己有觉察

不足之处：

1. 孩子自己有惰性，尽管有梦想板有90天的目标有饼图，但是缺少家庭会议在讨论，孩子光有高空，落地动力不够。周末还是控制不住自己。

2. 作为家长对孩子的周末时间安排，不充实不合理。孩子完成作业后，不知道自己要干什么。

下一步行动：

1. 下周一定要再次与孩子讨论饼图清单的落地

2. 一定要写玩pad规则清单

当天践行感觉到的问题

* 制定目标做不到

* 目标不大合理

* 没有具体行动落地清单