分享《林紫博士疗愈心理学》32

之前我们借着神游丹巴藏寨，了解了弗洛伊德人格理论中、本我、自我和超我，以及这三个部分的整合。今天的彩蛋课，我们一起敲开三个朋友的问题，一边回答、一边复习。

第一个问题，一个学生问到：“我有一个室友，同宿舍三年来，晚上经常十二点半到一点多还在打电话，只要提醒他就会被骂；别人午睡他看综艺从不带耳机；喜欢贪小便宜，让人帮点外卖从不主动转账；到现在，跟全班同学的关系都很差，还总认为别人嫉妒他。遇上这样一个自私的舍友，该怎么办呢？”

听到这个问题，也许你会激动地说：“太对了！我身边也有这么一个自私的人！”

自私的人，到处都有，尤其是在精致的利己主义时代，套用流行的话来说，就是：“精致的皮囊千篇一律，无私的灵魂万里挑一。”但，自私，并不是心理学概念，它带着道德的评判。用心理学来分析和解释，这样说会更准确：“自我中心，缺少同理心，缺乏自我觉察能力，漠视他人的感觉和需求，坚信自己的资格和权利，注重现实利益，表现倨傲无礼、人际交往中喜欢剥削和利用他人。”

这样的描述，占到了自恋型人格障碍诊断9条标准的5条以上，已经符合诊断要求了。但诊断是精神科医生的事，心理咨询师和你一样，都没有权利给这位舍友贴上任何诊断标签，尤其是，他本人并没有来求助。不过，准确地了解一个人外部行为背后的心理原因，可以帮助我们在与他们打交道的时候、更好地做我们自己、免受他们的伤害。

从舍友的问题看，这类利己主义者，他们的自我往往过于强大，更看重眼前的现实利益。单纯的道德指责和说教是起不了作用的，还可能发生冲突和不快。要解决问题，需要从源头开始，帮助他们拓宽生命价值的定义，培养同理心。

跟这样的人相处，直接坚定地表达“我需要”，比说“你太自私了”更有效；形成团体规则和共识、让他从遵守规则中获益、比要求他按照你的想法行动更有效；直接对他说“不”、比背后议论或者生他的闷气更有效；同时，可以邀请他一起参与公益活动，让他的内心被真正健康的爱温暖。

当然，你更需要问问你自己：和这样一个舍友相处，对你来说意味着什么？你可以从中得到哪些成长或人生经验呢？这些成长和经验值，将会是你未来人生的大笔财富。

跟利己主义者强大的自我形成强烈对比的，是那些依赖型的人，同样需要警惕。

比如，有的情侣在恋爱中，另一半会非常粘人，不顾对方的作息时间、工作节奏，稍微回复慢了就会情绪爆发、不停地打电话。还有一些依赖型的妻子，特别害怕丈夫出差，因为她们事无巨细都要让丈夫来做决定，丈夫一走、主心骨都没了。

这一类人，往往自我过于弱小，在相处的过程中，可能会让人更加抓狂、陷入很累很压抑却又说不出原因的奇怪境地。因为，自我过于弱小甚至没有自我的人，人格结构同样处在失衡状态，他们无力处理现实生活、不适应成人世界，很容易形成依赖性人格。

表面看起来，他们可能对你言听计从，但相处时间久了，你会发现，你已经落入了他们“依赖——控制”的游戏陷阱里，好像你得为他们的生命负全责，你稍加反抗，他们就会表现出极大的委屈和受伤，让你产生强烈的内疚和负罪感，好像自己真的很对不起他们一样。要想从这个不健康的游戏里跳出来，需要学会把他们的问题还给他们，学会不再过度担责、不再大包大揽，发展出健康的人我界限来。