中医养生

这是中医的养生方法，是世界上最好的养生方法。
黄帝内经有个养生方法；
恬淡虚无真气从之。
精神内守病安从来。
提挈天地把握阴阳独立守神呼吸精气肌肉若一故能寿比天地。
这个方法，中医没有真正明白的。
为什么呢？
因为，在古代，这种方法是传男不传女的，具体方法只告诉下一任掌门人，一般徒众只告诉名字，一般徒众只能自己去猜。所以，中医解释的五花八门。

另一个原因是，中医没有多少文化，也没有学过翻译古文的方法。黄帝内经离开现在几千年了，好多古文意思与现在不一样了。

学而优则仕，学习好的都去做官了。学习不好的才做医生。有的医生没有上学，上不起学，学药名的时候才学几个字。

中医是经验医学，古人不懂人体生理，理论是编出来的，是错误的，无法解释这种经验的东西。因为这种方法只能自己体验，现代科学知识还有人不明白，古人就更说不明白了。

恬淡虚无，中医解释的正确，就是杂念没有了。
具体说就是，开始什么念头出来了，不理它，不去考虑是什么意思。慢慢的可以做到不认识它。慢慢的可以把它忽略了。慢慢的可以没有杂念了。这是四个层次，最高境界是无。这是入静的方法。入静是产生真气的充分必要条件。
真气从之，中医解释错误了。、
一般中医翻译成，正气顺了。有两个错误；
1，真气翻译成正气不行。
a，真气是正气中的一种。
b，专用名词不翻译。
c，正气顺不顺跟有没有意念没有关系。

2，从，翻译成顺，动词变成形容词了。

从，就是跟从。真气跟从了身体，就是身体有了真气，就是身体产生了真气。因为真气是身体产生的。
所以这句话应该翻译成，杂念没有了，真气就产生了。

精神内守，
精：精微物质，营养。
神；元神。
内：身体内。
守：守着，不离开。
这句话就是，不漏精，不走神。精与神不离开身体。
气功术语叫，意守丹田。
道家气功有
炼精化气，炼气化神。就是这么引申出来的。
提挈天地把握阴阳，就是掌握阴阳变化。这是古代的一种固定句式，两个句子并列意思差不多。古代的一种修辞方式。
道德经就有；道可道==名可名===。
独立守神：自己在一个地方，想着自己的神。
外不扰形于事，内无思虑之患。
气功术语是，意守丹田。
精神内守与守神意思相若。
呼吸精气：呼吸优良空气。
肌肉若一：肌肉像一个。
就是练成混元真气。
这样就能，寿命跟天地一样。
敝；比。通假字。

中医还有一种方法，西医叫安慰剂效应；就是你认为什么方法什么东西能治病就能治病，其实就是一种心理作用。洋鬼子西医否定这种方法。
中医巫医道士，经常用这种方法治病。像跳大神烧香上供宗教等等。

聪明智商高的人，就可以在这个简述里学会最好的养生方法。

这个方法，可以防病治病，可以长生不老。即使不能永生，也可以长寿。
最好是配合运动。