运动是一件快乐的事

    夏天的早晨，在家里有氧运动真的挺好，大汗淋漓之后的感觉很喜欢。

    坚持的力量来自于自己的身体越来越健康，运动是一件很辛苦也很快乐的事情。

    经常看到一些报道，都说老年人不要参加剧烈运动，从我的亲身体会，其实，根据自己的身体状况，循序渐进的运动，找到一个好的方法，找到一个适合自己的运动方式，我觉得老年人也是可以的。

    我年轻的时候不喜欢运动，但是随着年龄的增长，每次体检都发现，身体各项指标总有一些不正常，所以，慢慢的就喜欢上了运动。

    现在感觉真的非常好