改变自己的一些建议

1.早睡早起，戒掉熬夜，每天保证8小时的睡眠

2.早起拉伸，好好吃早餐

3.起床后叠好被子，收拾房间，开启精致生活

4.每天喝至少六杯水

5.定期断舍离，去除不需要东西，减少精力耗费

6.坚持记账，消费降级，只买对的不买贵的，定期复盘

7.坚持锻炼，散步、跑步、骑车，养成运动习惯，每天15-30分钟，不翘二郎腿——一定要戒掉

8.晚饭一定不要吃撑，五六分饱即可

9.每天多吃蔬菜和水果——摄取维C

10.戒糖、戒奶茶、戒碳酸饮料、戒油炸食品讲究饮食

11.待人友善，多微笑——会带来自信和运气

12.时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背

13.多阅读——腹有诗书气自华，保证每个月读至少两本书

14.衣服干净简洁大方，学习穿搭，多提升衣品

15.多练习普通话发音

16.不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏

17.不要悲观主义——告别负能量和抱怨

18.减少无意义社交，远离让你烦的人

19.提高圈子质量，多和优秀的人接触

20.记得亲密关系的生日，并送上祝福

21.多和父母通通电话，心灵上的陪伴不能少

22.把自己的字练好

23.提升自己的表达能力和思辨能力

24.记日记，多随笔写，提升自己的写作能力

25.精进学习和工作所需要用上的的各种技能，例如剪辑、PPT、表格制作等等

26.多对镜练习，锻炼和自己的提升表达能力

27.碎片化学习——听书、看TED、看纪录片等

28.提高自己的执行力和专注力

29.提升学习和工作效率，有自己的方式方法

30.戒掉拖延症，要做的事立马去做

31.懂得给自己存款，学习理财，设立目标

32.提升自己的自信——自信放光芒

33.给自己发展一门副业

不要质疑自己的付出，这些都会是积累和沉淀！它们只会默默铺路，只为让你成为更好的人。