今天没有锻炼

今天下雨了，所以没有锻炼。

最好养成每日锻炼的习惯。

当然一天没有也没事。

关键是要有锻炼的意识。

当你松懈下来的时候，那整个健康也会松懈下来。

而当你的健康松懈下来的时候，衰老的更加厉害。

锻炼是延缓衰老的方法。