思维定势之高效阅读开篇

‌复盘内容总结

高效阅读第2天，‌‌2019年8月15日～课程开始前‌‌首先先复盘‌‌上一节课的内容，‌‌上一节课讲了三大要点，第一要点：‌‌激发潜意识，‌‌第二要点‌：手绘思维导图，‌‌第三‌：学会冥想。在复盘的过程中，‌‌又积累了许多的关键词去总结学习的要点，‌‌首先在激发潜意识方面，‌‌我又收获了一些关键词为‌‌“开放心态，‌‌潜意识积极大声说出来。

复盘内容1

欺骗大脑的‌‌三个‌‌关键要素，第一，感受兴奋，第二，创造真实场景，‌‌第三，运用方法潜能开发。‌

‌复盘内容2

‌手绘思维导图方面，‌‌要学会活用脑图，‌‌复述思维导图运用的感受，‌‌尤其是在关键词方面要做到大道至简，‌‌总结核心跟本质‌‌的内容。

‌‌复盘内容3

学会冥想，‌‌我们运用了三分钟平静的时间‌‌去冥想，‌‌然后，‌‌觉察当下说出感受，‌‌明显的感受表达，‌‌要注重到细节，‌‌回答精准，‌‌要反复的刻意练习。‌‌在这三分钟的冥想中，‌‌我们‌‌学会了去表达明显的‌‌感受‌‌要细节到‌‌细微的感受，而且回答要精准，‌‌简约，‌‌要反复的练习才能达到很好的冥想效果，‌‌在冥想的‌‌过程中，犹如你在做瑜伽呼吸是特别重要的，‌‌要关注当下每一个动作，每一个呼吸，‌‌这样子才会达到一个状态，‌‌然后，‌‌安静的思绪。

新内容之思维定势的高效阅读开篇

‌‌所谓的思维定势就是，‌‌相信之前没有的要，打破思维定势，‌‌要知道阅读不是单一的运动，‌‌它是一个全脑的运动，‌‌人脑思维，‌‌整合能力，‌‌相信场景能够重组，‌‌首先我们要先相信再看见，‌‌建立新的思维定势，‌‌充分调动潜意识的功能，‌‌不能默读唇读，‌‌不能一字一字的读，‌‌要打破认知的定势，去改变阅读的方式，我们才能达到高效阅读。‌

‌高效阅读就是整篇文字的阅读，‌‌聪明人‌‌讲的是故事，无聊的人讲的是道理，‌‌接下来我要大声说出来——‌‌亲爱的宇宙公民Jenny，‌‌我已经打破思维定势，‌‌我已经放弃一个字一个字默读，‌‌我现在正在整片整片的高效阅读，‌‌我真的很棒。‌

高效阅读方法

‌接下来我们要开始建立全新的高效阅读态度，‌‌第一，‌‌不是每一个字都值得你读书，也是人写的，‌‌理解作者写书的背景，‌‌也很重要，‌‌第二，‌‌被动变成主动，确定自己阅读的态度，‌‌第三，要带着明确的目标与问题去阅读。第四，‌‌书上做笔记，用不同颜色的笔作各种标记与记录。‌‌第五，有限的时间认识有趣的内容，‌‌认识多位作者的特点。第六，改变对待时间的态度。‌‌第七，阅读处理信息，‌‌为的是输出，‌‌第八，积极愉悦的享受阅读。‌

金句总结

‌最后引用了我们一位可爱的小伙伴的一句，‌‌总结结束今天的新内容学习，‌‌找到这个领域最经典的书，‌‌通过书里面的内容推荐书，‌‌循环起来，‌‌觉得不好就果断放弃，‌‌提高效率，达到高效阅读，‌‌摄取自己最想要的信息，得到最快的进步‌。

满满能量的信息大爆炸，收获颇多，富豪的一天～