生活的小点滴，小感悟

每次大姨妈来，肚子就会不舒服。

以前调理那么多，花了那么钱，总是没有根治，但调理比没调理好很多。

后来也没心情折腾那么多。

其实之前也有宫寒现象的，但生理期不会有不舒服的现象。也许这几年大冬天的开着小电驴去上班，即使包得严严实实的，可发现一个冬天过后，竟然会痛经了。

女人在生孩子之后，没有好好养，就很容易落下病根。

总是想想养好自己身体，最近几年缺钱，也没有吃产品用药调理，加上各种烦心的事情，经常会熬夜，身体就一天天的，变得越来越不好。

有时候想，有些人注重身体，每天好好吃饭，不熬夜，经常去运动，身体也很健康呀。

我总是错误的认为，我需要用产品吃产品才能调养好自己。

可以不花钱的养生也是可以的，只只要花点精力。

从不熬夜开始，早上记得吃早餐，每次熬点小米粥山药养养胃

每天去运动，饭后出门走走，周末带娃出门爬山。

或者坚持做瑜伽，不常运动的人，身体肯定会变得更好。

其实有时候不想去做运动，熬夜，暴饮暴食各种行为背后，不是因为用这种方式去面对内心所逃避的事情。

我们身体所以的疼痛，就是内心不能释放的情绪。

调节情绪也是每个人该去学习的。