“非暴力”如此简单

无论你是悲伤还是愤怒，本质上都是内心“需要”没有被满足。因此觉察自己的“需要”无比重要。

“觉察”容易吗？不容易，因为需要进入潜意识。相当于是解剖自己、整理自己。

非暴力一直强调：观察、感受、需要和请求四个词，看似的确简单。

但是真正做到这几个方面甚至不断轮回地去观察、感受、需要和请求，你得有多大的内心定力。

唯有自己从内心认可“非暴力沟通”方式，又的确是从内心想去解决这个问题，那么可以用它来产生很多智慧，来解决很多问题。