【第34篇·Anna】颈椎反弓

  前段时间颈椎一直不舒服去医院拍片子，结果是颈椎反弓.颈部生理曲度变直，影响到血管，会头晕，影响到神经，胳膊发麻。

首先要改变用头姿势，减少低头。睡觉时要用颈椎枕，维持生理曲度。

其次可以利用泡沫轴放松颈后肩背肌肉.泡沫轴是放松肌肉的神器，可以在你主动运动的情况下放松肌肉，比单纯的被动按摩效果要好得多，并且可以随时随地，比男朋友什么的靠普多啦.

对颈椎的了解不多还需要继续学习.