臣服於當下就能享受平凡的生活

就算我有完美的日程计划，但是一个月总有那么几天必须“远离目标”去做自己不想做的事。

像今天就是安排出城去看医生做例行检查。而且一出去就得花掉一整天，虽然这不是我心甘情愿的安排，但我臣服于当下。

记得“臣服实验”这本书曾有过这么一段话：“ 《向生命臣服》是我唯一留下的东西。我不再忙着制定计划，而是安住在与日具增的宁静生活里，在当中我又找到了自己。”

每当我的心开始觉得焦虑，就彻底放松。这种情况下，臣服不是选项，而是唯一能做的事。

《今日事今日毕之日程安排》

1.写下每日要执行任务清单，梳理一天的生活。

2.精致妆扮自己，为悦己也为己悦者容。

3 写下五件值得感恩的事

4.阅读

5.到医院做健康检查

6.正念冥想15分钟（清晨正能量开启完美的一天）

7.亲密关系（用心与家人相处，共度有意义的时光）

12.练习书法（享受心流状态与慢活的人生）

《生活回顾》

今天虽然因为看医生真正能做的事情不多，但抱着既来之则安之的心态，我让自己专注于对眼前的体验抱持开放、接纳的态度。

也因此让我有机会可以去体验一家新开幕的韩国料理餐厅。很难得又感恩，我们可以在美国的都市里品尝到很道地的韩国料理，今天吃的实在太满足了，又多打包了两道食物回去给儿子品尝。

这些都是意外的体验，也让我有了一种不虚此行的感觉。虽然今天的生产力不多，但却多了感官的体验..，偶尔跳脱规律的生活，来一点不一样的刺激..，对于调剂生活也是一个很好的润滑剂呢！

晚上，我们家来了一群访客，他们是大儿子Micah 来自芝加哥的好朋友。 虽然过去我们互动不多，但是我却认识他们很久了。很开心，他们带着孩子们来拜访我们，希望他们在田纳西州能有一个愉快的假期 。