听樊登老师《一平米的静心》
2018-09-24 本文已影响0人
蝶舞莺啼
今天听了樊登老师的讲书《一平方米的静心》，让我感到豁然开朗、茅塞顿开。
听樊登老师《一平米的静心》
原来我们在职场中、生活中、家庭中常常感到不快乐，是因为我们没有找到科学的方法。如何让自己快乐，有八大支柱。
1、均衡
对当前所做的事情保持正念
2、专注
做好眼前的每件小事
3、慈悲
别对过去惩罚式的后悔，对未来过分的焦虑
4、弹性
5、沟通和连接
每一个打电话人接电话的人保持善念
6、正直
7、意义
8、全然的觉察
