2.0 90天践行总结

时间过得飞快，我们283期超凡3组的伙伴们第二个90天践行已经结束了！

2.0和1.0相比，更多的是靠自觉，而且早睡早起和运动的习惯已经深入到内心里！而且更加平和，不焦虑❤️

下面我从8大关注盘点一下：

❤️❤️健康:

一、早睡早起

2.0的目标是早睡早起，还有每周运动至少3天，每次至少25分钟。这90天内，都很好的完成了✅，给自己嘉许️。

而且累计早睡早起已经689天！

二、运动

2.0最大的进步是运动，每周至少3天慢跑。自从9月17日买了跑步机后，除了经期前2天，基本坚持跑！以下是跑步机的记录，相信3.0从头开始记录会有更大进步！

❤️❤️❤️家庭:

2.0更加重视亲子陪伴，感觉自己慢慢做得越来越棒，就决定带着孩子重新践行，期间也参加了亲子的时间管理复训，现在在带着孩子坚持持续践行！

而且最大的改善是全家作息规律，能量好了，情绪就会稳定，所以基本不吼不叫。就是在慢慢修行！

参加2021年10月16日的亲子后重新开启了家庭会议，目前已经4次！

❤️❤️事业

机构进行了转型.从9月10月动荡到现在11月慢慢好起来，业绩也越来越好。感恩团队小伙伴，目前心态也比较平稳，做好该做的事，一步步来！

❤️❤️财富:

2.0期间可能最忽略的就是财富，3.0想养成一个记账的好习惯，还有多多关注这块！给自己先立个小目标！

❤️❤️社交:

1 参加了幼儿园的父母成长小组，8次课已经完结

2 效能朋友的链接

亲子➕线下聚会

不断有能量！每天都精力充沛

❤️❤️学习:

一、阅读

《妈妈的职业规划》

《有奉献精神的父母培养大人物》

《晚熟的人》

《你只是看起来陪孩子写作业》

《陪一颗心长大》

《追梦成长》

❤️❤️效能:

2.0工具除了清单和番茄todo 其他没怎么使用，这也是3.0需要优化的地方！

这几天坚持用1todo s 我觉得得坚持用用到那种上瘾的感觉，用到每天一起来想要过好这一天就得先用清单的习惯

❤️❤️亲密关系：

之前另一半还不太支持，我觉得是自己能量太低了，还有之前践行的不太好，现在坚持自己做到，再带领孩子们做到，我相信总有一天他会认可！

除了这个方面，其他都还不错。会有精心时刻，会有单独的深入探讨，会有共同阅读成长……

夫妻关系和谐的父母更能培养出优秀的孩子，夫妻关系大于亲子关系，所以夫妻关系我们家还是比较重视的，主要有些理念不是一天两天能让他接受的，所以自己先强大起来。

❤️接下来的目标和未来打算：

目标1：早睡早起和运动3个标配持续践行

目标2：每天2个番茄钟的阅读时间（开展读书会➕亲子共读）

目标3：财富方面关注：1 养成记账习惯2 听完财富课

❤️想要感恩的人和事：

感恩遇到我们283期3组的所有正能量伙伴，感恩自己的坚持✊感恩家人的支持和包容！

期待3.0

我们继续前行！