G225期专注2.0第六次班会感悟

主题：专注力工具的践行思维

今天有三位优秀学员进行分享，我在聆听的过程当中，总结他们的经验，他们都做到了清空自己的大脑，罗列自己当天最重要的事情，并且开启番茄钟去完成。

如果给人意外打断，要么委托，要么推迟，或者是用其他的方式将这个事件挪开。如果长时间被打断，那么重新开启番茄钟，短时间内被打断，那么继续将番茄钟完成，培养一次只做一件事的习惯。

通过一事工作法和一日工作法两张表格，将自己的工作，生活时间安排松弛有道。

我聆听了两位教练的精彩分享，在这两位教练身上都可以感受到好的习惯可以影响人的一生。在习惯的控制之下，没有一个人是通过坏习惯成功的。

一个好习惯就是一个小跬步。不积跬步，无以至千里，当成千上万的好习惯铸就一个人的时候，那么他在生活，工作，健康，身心灵方面都会是非常的幸福及快乐，将自己安排的井井有条。

时间管理不仅只影响自己，还可以影响自己的孩子以及家人，通过时间管理将自己的幸福也可以传递出去。