《蛤蟆先生去看心理医生》--罗伯特 戴博德2021年9月13日 

【内容提示】

第9章——秘密协议

我们绝不是父母的翻版。

除了自己，没有人可以让我们不开心，所以，要与自己和解。

【问题引导】

001 你有儿童自我状态吗？你一般在什么场景下或遇到什么样的人会呈现适应性儿童状态呢？

有时会有儿童自我状态。在心里不舒服，特别难过的时候，会想像小时候一样，放肆的大哭一场或者找个人撒撒娇，发泄一下心中的不快。

002 你有父母状态吗？你一般在什么场景下或遇到什么样的人会呈现父母状态呢？

我现在更多的时候，呈现的就是父母状态，而且有时像老獾的那种强势、不讲理的状态，总觉得孩子不懂事，需要教育和说教，希望他们能明白自己的苦心，不要将来后悔，后悔父母当时没有严格要求他，没有坚持我们的严格，后悔自己当时没有听父母的劝告。

003 如果你在写反思日记，你更多的是自我评判吗？还是其他的思路？

如果我在写反思日记，会有大部分是自我批评与反思，会后悔当时的做法，因为我那样做完了，并没有达到预期的效果，我也不开心，孩子也不开心，还会因此和我冷战，我再想下一次是不是可以换一个他可以接受的方式来进行变相的说教。比如换个时间，换个环境。达成我们大家共同的目的，这才是我们最终想要的结果。