当全家被流感席卷后，我走上了家庭健康自助的道路

女儿的幼儿园本周要拍毕业照，老师说所有人都要去，包括发烧请假的。于是班级群里，家长们热聊起了孩子发烧治疗的历程，我才知道此时一个班居然有六七个人同时发烧，而且好几个都治疗3天以上了，

就在当天早上，日更营的正念妈妈发出了“病不起”的感叹，家庭同住的4个人当中，老人和两个孩子同时发烧，她一人抗起带3个人去医院排号治疗的责任，一折腾就是一天。

前一天晚上，一个朋友在微信群里求助，孩子发烧到40度，吃了美林也没退烧，怎么办？

季节变换，当前遇上了流感季。

这也让我想起了前两个月，一家6口，3个人得肺炎的事情，真是不堪回首的经历。

一、不堪回首的流感经历

正月初六（2月10日），在我们上班的前一天晚上，女儿发烧了。我们及时去三甲医院进行了治疗，吃了头孢，但是到2月14日，女儿咳嗽变得厉害起来。晚上老公下班带她去看急诊，被诊断为肺炎。等有床位2月16日入院，2月22日出院。在她咳嗽得无法入睡的夜晚，都是我陪着她一起熬。

2月23日我出现低烧症状，坚持上了一天班，周日放假体息一天恢复正常。2月26下午婆婆发烧，2月28日去医院马上被诊断为肺炎。2月28日快下班时我第二次出现低烧症状，偶尔伴有咳嗽，为了排除肺炎的可能性，3月1日我去医院进行了检查，按照医嘱吃流感药和头孢。但是症状并没有好转，体温升高，咳嗽加剧。3月5日被诊断为肺炎。

在我和婆婆同时生病的时候，家人分身乏术，没有人照顾入院治疗的70岁的婆婆，护士每天打好几个电话说老人不能没有陪床的家属。后来，我和婆婆在同一个病房住了2天，病友开玩笑地对护士说，你以后不要再打电话叫家属陪床了，她的家属就在隔壁床位。

对我来说，这是2019年最冷的笑话，没有之一。但就是这段经历，迫使我走上了家庭健康自助的道路。否则，在这个流感季，又是一地鸡毛。

二、重新出发，先反思

自从有孩子之后，我一直比较崇尚通过自然的方法帮助孩子恢复，而不是马上去医院就症，因为小孩儿一般都是感冒发烧咳嗽等小问题。老大两三岁的时候没少发烧，而且通常都是高烧到三十八九度。我们都是物理降温，很多时候她都能自愈，一直很少喝美林之类的退烧药。

当然，也有失手的时候，特别是伴有咳嗽症状时。我想给孩子做推拿，有时她会不配合，有两个孩子之后，我也没有那么多精力去关注和说服她。所以后来有了老二，没少去医院。但是对于吃药，我也是建议在一生开的一大堆药中有选择性的吃，而家人总是希望所有药全部上，一直到孩子好了还要吃两顿巩固一下。

因为观念上的差异，没有少和家人产生过矛盾，爷爷总是指责我不关心孩子，孩子生病了就会拖，担心给孩子留下病根。

我知道这些矛盾的产生是由于自身能力的欠缺，我可能学到一点幼儿的保健知识，但是还达不到能够解决家庭常见病症的水平。我还没有足够的影响力在家庭中建立起儿童保健的权威形象，所以会遇到家人的挑战。

三、积极学习总结

在家庭健康自助方面，吴老师说，首先要方向对，其次要方法对，另外也要量足。我以前的做法应该是方向对了，方法不一定对，量可能也不足。

自从上次家庭成员陆续生病后，我就开始关注吴老师群里的各种成功案例，特别注意方法和量。对于孩子发烧，如果使用青天河水的推拿方法，至少要推10－15分钟，一分钟100-110下左右。才发现以前孩子不太配合，推的时间太短，频率也没有控制好。

4月中旬，我跟吴老师学习了两天古法艾灸的课程。这两天最大的收获就是加强了我家庭健康自助的信念。一旦有了信念，只要坚持执行，都能自助恢复。

四、成功实践

上周五下班回家，爷爷说老二发烧了，37.6度。我马上劝说他艾灸，这次同意给他看视频，他才配合。第二天早上烧还没有退，我早起给再次给他艾灸大椎。这次他已经不再那么抗拒了，直接坐在我的腿上边和我聊天，边艾灸。

他还问我：妈妈，你给我艾灸，是把能量给我，我再把能量传递给小精灵吗？

姐姐在一旁补充说：艾灸可以把你身体里的寒气排出来，让你快点好。

我已经在两个孩子的心理种下了一颗种子，艾灸可以给他们能量，艾灸可以让他们快点好起来。

幸运的是，弟弟当天就恢复了，我也很欣慰。想起3月19日老二发烧，家人一直担心和老大一样发烧成肺炎，匆忙的送去儿童医院治疗，结果还是持续了一周才治愈。有时候家长选择的治愈方法，不一定是因为最合适，而是需要通过权威来找到心理安慰。在我们的眼里，儿童医院算是这方面的权威了。

这周，姐姐在拍毕业照的前一天晚上，也发起了高烧。那天半夜三点四十左右姐姐说太热了，睡不着。我碰到她滚烫的身体，才知道是发烧了。于是一边量温度，一边给她喝水，温度38.9度。

凌晨三四点，叫起家人也没有用，我自己给她做了十五分钟清天河水的推拿，八分钟艾灸，之后她就不愿意配合了。

后面她迷迷糊糊地睡着，五点半再次醒来。喝水，量温度38.2度。

早上6:40起床，量温度37.6，喝红糖姜水，艾灸大椎十分钟。八点出门拍毕业照，额头还有点温。

我还是担心她再反复高烧，因为今天拍照不能休息。中午两点，幼儿园老师说孩子发烧38.6度，让她回家，她不愿意。幼儿园在给她物理降温。让我叫家人给她带退烧药去喝。我坚持让老师再次量体温，没有直接让老人带发烧药去幼儿园。

奶奶一下午都在幼儿园陪伴孩子，不停地提醒她喝水。下班回家，我再次给她艾灸15分钟，到晚上睡觉时，我看到她身上微微出汗，就知道她已经好了。幸运的是，后面两天也没有在反复。

这两个成功案例增强了我家庭自助的信心，虽然现在能自助处理的问题还比较简单，但我相信只要上路了，一切就会越来越好。而且最重要的不是治疗，而是预防，逐步影响家人采用更健康的生活方式。