娟娟育儿分享👉Day93

晚安时间[月亮]——育儿小知识分享✨

《避暑妙招让宝宝清凉度夏》

1 避免暴晒

在夏日️  过度的户外活动是不适宜的，孩子 的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑🤯 ，建议各位妈妈 如果带着孩子做户外运动 最好能够在傍晚六点 之后进行，温度没有那么熬人。

2.少吃冷饮

虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好，他们的肠胃功能比较弱🤒 冷饮吃多了容易的肚子痛，而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良，因为冷饮 会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等🤮

  3.多吃水果蔬菜

夏季要多吃水果蔬菜🥕 ，补充身体所需的维生素和水分，夏季多吃水果 还可以抗氧化，减少烈日炎炎️ 晒伤皮肤的可能性，如果孩子 有上火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜 ，例如绿豆汤 等。

4.多喝水🥛

夏季流汗多，故而要给孩子 多喝水，以温开水为佳，少喝碳酸饮料🥤 等，这些饮料含有大量的糖分，多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益

父母好好学习❤️

宝宝健康成长❤️