魔力练习1: 数算你的恩福

列出你生命中值得感恩的十项恩福：

1. 感恩我的身体健康，并且因为和它建立了很好的关系，我的身体总是给我很多指引，它是我可以信任的，陪伴我一辈子的恋人。

2. 感恩我的妈妈，公婆建在，他们在，我就还是孩子。感恩他们给了我很多的爱与协助。

3. 感恩老公和我一起组建家庭，生孩子，置业。感恩我们遇到很多困难，没有彼此放弃，而是共度难关。

4. 感恩金钱，总是不断流进流出，它的流动，改善了我们的生活，提升了我们的生活品质，促成了我的自我成长。感恩钱宝宝， 它通过自己的方式告诉我，不去执着得到它，而是不断提升自己的能量，成为有爱的人。

5. 感恩大睿选我做他的妈妈。据说孩子在天上选妈妈，他一定是相信我有最多的爱与耐心，才选择了我做他的妈妈。感恩他用自己的方式，促成我长达数年的落地实修和成长。生命如此坚实，真的是因为这份纽带如此坚固。

6. 感恩仔仔出现在我的生命里，我一直觉得你是哥哥的助缘，你是来协助我走得更远的。当然，你更是你自己，我独一无二的孩子。感恩你用自己的方式告诉我，我不用去改变你，你成长为自己就很好。谢谢你把深刻的领悟带到我的生命里。我由此学会去臣服，去接纳，去爱。

7. 感恩我的老师们，在我生命的不同阶段陪伴我成长，有多少话深刻烙印在我心里，有多少领悟被老师们看见，有多少疗愈在这条路上发生。深深感恩，致敬我的每一位老师。

8. 感恩我这一路上所有的微光，那些曾经点亮我的生命的人，照亮我一段路途的人，深深的感恩你们。也因此，我常常想要点亮微光，照亮别人的路。

9. 感恩阳光，空气，水，呼吸，睡眠，食物，大自然。每天轻松不费力就滋养我们生命的一切。感恩我有一副身体去感受这所有的资源流经我滋养我。

10. 感恩我过往所有的经历，我的童年，我的青春期，我成为人妻人母，所有的经历都在成就我，走向圆满而完整的自己。